JURNALISPOS.CO.ID, KOTA TANGERANG – Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Kota Tangerang terus berkomitmen meningkatkan derajat kesehatan dan kebugaran masyarakat. Salah satu upaya yang dilakukan adalah melalui penyelenggaraan kelas yoga gratis yang rutin digelar bagi warga Kota Tangerang. Kegiatan tersebut berlangsung di Gedung Cisadane Lantai 2, Kota Tangerang, Jumat (29/5/2026).
Program ini menjadi salah satu layanan olahraga yang disediakan Dispora Kota Tangerang untuk menjawab tingginya minat masyarakat dalam menerapkan pola hidup sehat melalui aktivitas fisik yang teratur.
Staf Dispora Kota Tangerang, Hastin Trilaksanawati, menjelaskan bahwa program kelas yoga dirancang secara fleksibel agar dapat menjangkau lebih banyak masyarakat di berbagai wilayah. Lokasi pelaksanaan disesuaikan dengan permohonan dari masyarakat maupun fasilitas olahraga yang tersedia.
“Kelas yoga ini sangat bermanfaat untuk kesehatan. Masyarakat bisa tetap berolahraga tanpa harus mengeluarkan biaya karena semuanya gratis,” ujar Hastin.
Ia menambahkan, pelaksanaan kelas yoga tidak hanya terpusat di satu lokasi, tetapi dapat berpindah-pindah sesuai kebutuhan dan permintaan masyarakat.
“Jadwal dan tempatnya menyesuaikan dengan permintaan masyarakat. Kadang diadakan di wilayah kelurahan, di Stadion Benteng Reborn, atau seperti hari ini dialihkan ke Gedung Cisadane,” tambahnya.
Sementara itu, instruktur yoga Dispora Kota Tangerang, Adeyosi, mengungkapkan bahwa program tersebut telah berjalan secara konsisten selama lebih dari satu tahun dan mendapat sambutan positif dari masyarakat.
Menurutnya, yoga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, baik dari sisi fisik maupun mental. Selain membantu relaksasi dan mengatur pernapasan, yoga juga bermanfaat untuk menjaga kelenturan tubuh, memperkuat otot dan sendi, serta meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
“Yoga itu manfaatnya banyak sekali. Pertama untuk relaksasi dan pengaturan pernapasan. Selain itu, yoga juga sangat baik untuk mengolah otot dan sendi, serta mengembalikan massa otot kita agar lebih bugar,” jelas Adeyosi.
Ia menambahkan, antusiasme masyarakat Kota Tangerang terhadap olahraga yoga terus meningkat dan berasal dari berbagai kelompok usia. Pada sesi kali ini, sekitar 40 peserta mengikuti kegiatan yang berlangsung dengan penuh semangat.
“Pesertanya sangat beragam, dari yang usia muda sekitar 17 tahun sampai yang berusia 50 tahun ke atas. Yoga ini memang olahraga yang fleksibel untuk segala usia,” pungkasnya.
Melalui program tersebut, Dispora Kota Tangerang berharap masyarakat semakin termotivasi untuk menerapkan gaya hidup sehat dan aktif berolahraga secara rutin. Bagi warga yang ingin mengikuti kelas senam maupun yoga gratis, informasi jadwal kegiatan dapat dipantau melalui akun Instagram resmi @disporakotatangerang. (Marsudin)
